如果你很缺乏运动，以下是一些形养的锻炼建议：步行：步行是一种简单而有效的锻炼方式，可以帮助你增强心肺功能，提高身体的代谢能力。跑步：跑步是一种全身性的锻炼方式，可以帮助你增强心肺功能，提高身体的代谢能...

2月17日，在冬奥会跳台滑雪大跳台/越野滑雪45公里接力比赛中，挪威队夺得冠军。他预测挪威将在高山滑雪、冬季两项和越野滑雪这三个核心项目中多次获得奖牌——从目前来看，挪威队离这一目标已近在咫尺。“在挪...

在这一节中，作者安德烈亚斯论述了四个主要的免疫系统“元凶”：压力、营养不足、缺乏运动和睡眠不足，以及它们对免疫健康的影响。他指出：“在免疫系统正常运转的情况下病毒不会发作，但在以下4个因素的影响下它们...

2028年洛杉矶奥运会上，将无法再看到拳击、举重以及现代五项运动员的身影？然而在东京奥运会的拳击赛场，依然几度出现争议。在东京奥运会举重女子49公斤级决赛中，中国选手侯志慧夺得冠军。和拳击项目类似，国...

不注重饮食搭配或过度依赖营养补剂，容易导致肌肉恢复不良，影响健康。一方面，你要知道影响健身效果的因素有很多，比如饮食、训练方式、休息等，这些因素相互影响，如果不注意，就容易掉入健身的雷区。

年底，青岛业余击剑队参加了在沈阳举行的25城市击剑技巧锦标赛。1961年，在广州举行的击剑比赛中，王勇获轻剑个人冠军。自从2008年奥运会仲满拿了冠军之后，青岛练习击剑的孩子就有明显的增加，击剑运动是...

脚步灵敏和篮球反应，也是最难提升的技能训练，下面分享三组训练方法，无论篮球新手还是老司机，都适合收藏练习。这个练习可以训练我们的篮球反应能力和机动性，队友甚至可以往不同的方向快速推球，增加训练的难度和...

为普及篮球运动知识，加强企业体协篮球裁判员队伍建设、培养后备年轻力量