龙清泉身高1.56米，体重56公斤（56公斤选手），世界纪录保持者是307公斤。完成助跑后，他可以用双手抓住框架。
对于奥运会各项目的运动员，美国一家研究机构曾整理过数据。在所有运动项目中，哪种类型的运动员的跳跃能力最好？
弹跳值以现场垂直弹跳的高度来衡量，并取各项目所有选手的平均值。
能够参加奥运会的运动员基本上都是各自项目中表现最好的选手。本来，大多数人猜测弹跳力最好的项目是排球、跳跃（跳高/跳远/撑杆跳等）、短跑、投掷、体操。玩家。
但最终的数据显示，举重运动员才是弹跳力最好的——即使举重运动员往往拥有同尺寸的最大体重，但他们的平均纵跳数据仍然达到90cm以上（对应篮球运动员的原地纵跳）纵跳高度没有进入前5）。
例如，肖恩·哈曼曾代表美国参加悉尼和雅典奥运会。他身高1.75米，巅峰时期体重超过160公斤：
他的垂直弹跳高度是90厘米。
与之相对应的是，在NBA以弹跳闻名的霍华德，身高2.08米，体重120公斤。他的垂直弹跳高度为98厘米。
尽管肖恩·哈曼曾经是美国最顶尖的举重运动员之一，但他的水平距离世界顶尖还很远。
从体型上来说，肖恩·哈曼和美国那些超重的人没有什么不同。作为举重运动员，他其实拥有爆发力的核心。弹跳是其中的一部分。
里约94公斤级铜牌得主奥里马斯·迪兹巴利斯，这种后空翻对他们来说很轻松
与垂直跳跃力/爆发力相关的，有一个参数叫做RFD（Rate of Force Development），它是身体输出功率随时间变化的曲线。决定RFD最关键的因素是人体神经的激活程度，其次是肌肉质量和肌肉（纤维）类型。
在分析弹跳能力时，最后往往会呈现两个数据，即弹跳速度和弹跳最大高度。前者可以用PRFD（峰值力量发展率）来量化，后者可以用PF（峰值力量）来量化——专业举重运动员在这两个数据上显示的数值是相当惊人的。
简单来说，他们测试的PRFD曲线非常“陡”，上升得非常快，然后达到相当高的高度，然后又回落。
——也就是说，它们可以像爆炸一样原地跳起来，并且可以跳到很高的高度；他们看似壮汉，但身轻如燕，仿佛能做轻功。
PRFD曲线越陡，越代表爆发性起飞速度。描述一些弹跳速度极快、爆发力极强的人，通常具有惊人的 PRFD
峰值力量曲线通常意味着您可以跳跃的最高极限。以上图片来自爆炸训练
Heaton Mind从运动力学的角度出发，曾得出结论：跳跃的高度不仅仅由肌肉力量决定，膝关节的伸展可能是更重要的部分。
奥林匹克举重深蹲也比举重深蹲（提高弹跳能力）好得多。多做举重训练可以更好地将核心力量和臀部活动能力结合起来——这就是举重运动员经常看起来矮的原因。之所以他的体重虽然巨大，但双腿的爆发力/弹跳力却如此惊人。
在一组对照实验中，32名测试者被分为两组，分别进行常规重量训练和举重重量训练。最终与之前的跳跃数据对比显示，常规举重训练的提升为2.3%，举重组的提升为4.5%。
所以，经过长时间的积累训练，所有看上去矮胖、“笨拙”的举重运动员，原来都是爆炸性的火箭。
我们在赛场上也经常可以看到，举重运动员最常见的庆祝动作，除了撕毁运动服、咆哮、拥抱教练之外，就是完成动作后的各种旋转跳……往往杠铃板还没有来。成功后向下触摸。地面上，他们已经跃上了天空。
还有一点是，举重运动员除了绝对的力量/爆发力和弹跳之外，身体的灵活性和关节的灵活性往往是所有运动员中最好的。有一种说法是，他们的身体灵活性和关节灵活性是所有运动员中最好的。全部仅次于体操运动员。
但从年龄来看，当举重运动员达到巅峰时，体操运动员一般已经处于职业生涯末期或者早已退役。因此，说举重运动员的身体柔韧性为第一级是没有太大问题的（关于身体柔韧性/关节柔韧性，脚踝、手腕、臀部、肩部等也有测试数据，待查出后补充）将来）。
最后，我们来说说一些中国举重运动员——
廖辉，身高1.70米，举重69公斤级三项世界纪录保持者（曾因药检呈阳性禁赛，上诉成功后改为两年），错过里约并选择退役，但后来回来备战东京奥运会。
廖辉的跳箱训练身高约1.55米，拥有24块杠铃板。这只是他的训练身高，并不是他的最终身高。
下面这个用32块杠铃板跳起来，非常神奇。大家可以感受一下廖辉的子弹速度：
廖辉进入仙桃市体校之前，读小学三年级，十岁时立定跳远就已经突破两米。当时廖辉身高只有1.4米，被他的第一位教练甘永奎发现，并力劝家人让他训练举重。
2016年里约奥运会男子69公斤级举重冠军石智勇身高1.67米，体重69公斤左右。这是他今年在北京的照片。走了两步，双脚起身，单手抓住了镜框：
标准篮子高度为3.05米。石智勇在抢框视频中回答，自己可以垂直跳到1米多的高度，“如果我长高了怎么办？如果我多打篮球怎么办？但没有如果，哈哈。练举重会给你强大的爆发力。”
稠州银行男篮体能教练马季当时也评价道，“举重运动员的训练内容确实对发展爆发力有积极作用。比如高翻（挺举时将杠铃从地面快速举至肩部的过程），是增强爆发力的方法之一，对发展弹跳能力也有帮助。”
——这些低重量级举重运动员的身高普遍低于1.7米，甚至1.60米。即使他们能轻松抢框，也不一定能扣篮。毕竟他们的手太小，抓不住篮球，臂展也有限。需要更高的绝对跳跃高度。但说到跳跃，他们并不比其他运动员差。
就临场纵跳的高度而言，说举重运动员无与伦比并不为过。
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