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夏天穿热裤,翘臀大作战!练臀的好处和高效动作都在这里
简单说,就是做了弹力带侧向行走后再练臀,让你训练效果事半功倍!所以想更练臀不粗腿,或者想要挺拔身姿的你,罗马尼亚硬拉是你必须掌握的王牌动作!>>>练臀还能紧致腿后侧:跪姿腿后踢>>>居家练臀神器:坐姿...
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刘畊宏健身操爆火,全民皆跳本草纲目,你跟上潮流了吗?
据调研数据显示,64.7%的网民认为他带动了全民健身,因为疫情的原因,很多人居家生活,加上线下健身受阻,更多人主动开始“云健身”;43.0%的人则认为是明星效应,刘畊宏的健身直播出圈除了与自身的明星效...
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狮子座 Gail 分享备餐秘籍,解答常见问题,教你轻松备餐
关于什么是备餐,之前的备餐食谱请参考:和任何直接做好的饭菜一样,营养含量不会和日常吃的饭菜有什么差异。而且有时间有心情的话,备餐也可以做出很多样的搭配。对于我们俩来说,备餐其实提高我们食材摄入的多样性...
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宝宝一日三餐营养食谱,科学搭配,健康成长
一、宝宝一日三餐营养食谱8:00喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片三、宝宝秋季润燥食谱四、让宝宝越吃越健康食物及食谱所以,儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。那么除了干吃果仁...
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冷门足球规则科普:奇葩事背后的那些规则你知道吗?
球员演戏、对打掐架、进球后得瑟、红宝石战士下场、任意球大师摆pose、球迷放烟花点燃座椅,以及主场哨、裁判是我大舅哥等等因素,通通可以算进伤停补时。足球又不像篮球,一吹哨就停表,因此,每场比赛究竟补多...
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网易看透足球专栏:孙雄正的野心,孙兴慜的成功
作为韩国历史上最伟大球员的培养人,孙雄正是很有野心的,甚至可以说,孙兴慜的成功就是孙雄正野心的组成部分,也是孙雄正野心之下的成果。在孙雄正的规划之下,他所培养的球员,全部都要以赴欧洲踢球作为目的,他一...
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11 岁中国女孩王子今在美国夺得斯巴达勇士儿童赛冠军
成年人参加的赛事叫斯巴达勇士赛,同时该项赛事也专门为少年儿童设计了适合他们年龄段的比赛。7位中国少年参加2022斯巴达勇士儿童世锦赛,与来自全球10多个国家和地区的300余名斯巴达小勇士同台竞技。
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刘畊宏凭本草纲目健身操火爆全网,你跟上节奏了吗?
当然,还有娱乐圈的明星们,也纷纷跟着跳了起来——钟丽缇夫妇......而这套刷屏的健身操,就是刘畊宏带火的。网上喜欢健身且教健身的专业人士太多了,不禁要问:为何刘畊宏突然就火了,还火成了现象级?总之,...
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我的呆学霸男友与神婚颠倒书评:系花学霸、商业联姻的爱情故事
男主是有名的花花公子哥,但是他又非常有魅力,是完美情人。书评:糙汉配女老板的人设,前期女撩男,女主总是有意无意的、光明正大的撩着男主。
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怕水想学游泳?了解水性、树立信心,助你战胜恐惧享受水中乐趣
对于怕水想学游泳的人来说,需了解水性并逐步适应水环境,学习基本游泳技巧并多加练习。然而,对于怕水的人来说,如何克服恐惧,学会游泳呢?三、学习基本游泳技巧在学会漂浮的基础上,可以尝试学习划水。在掌握划水...
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中甲联赛收官之战:延边龙鼎主场 0:1 惜败佛山南狮,球迷期待冬去春来的胜利
而这两年的中甲赛场,最亮眼的“青春风暴”却被广州队独享,这种现象更应该令延边人反思!今年,延边龙鼎队排在中甲第12位,提前三轮保级成功,虽然排名低于上赛季的第八名,但能够获得2025赛季的中甲资格,就...
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2023 年初春,湖人队崛起成 NBA 黑马,勇夺季中锦标赛冠军
2017年的东部决赛第五场,当詹姆斯用35分的表现,在2019年3月7日的常规赛中,34岁零66天的詹姆斯以一场酣畅淋漓的胜利,将职业生涯的常规赛总得分提升至32293分,超越了篮球之神乔丹的3229...
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48 部纪录片带你探索中国不同时期的历史,全面深入了解中国
大型纪录片《复活的军团》以考古证据和历史研究为依托,借鉴故事片的表现形式,层层揭示秦军之所以能够一统天下的历史真相。因此,我们选择了故事化的讲述而非道理式的论述,这也是我们与之前党史类纪录片最大的不同...
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杭州亚运会:中国女足 6:0 大胜乌兹别克斯坦队,昂首晋级八强
9月28日晚,在杭州临平体育中心,中国女足在杭州亚运会第二场小组赛中以6:0击败乌兹别克斯坦队,昂首晋级八强。9月28日晚,中国女足迎来了在杭州亚运会的第二场小组赛。28日战罢,本届亚运会女足八强出炉...
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中国篮球协会审定 2017 小篮球运动:改变规则,适应孩子身心发展
篮球比赛中,通常使用的篮球、球篮对大多数孩子们来说过大、过高。在孩子们学习篮球技术、参与比赛的过程中,教师或教练员有责任向孩子们介绍适合他们年龄阶段的篮球规则与比赛常识。小篮球规则适用于参与相当水平或...
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老龄化加深,肌少症发病率上升,如何预防与早期干预?
通过科学合理的营养摄入和有效的身体锻炼,可以显著延缓或改善肌少症的发展,从而提升老年人的生活质量和健康水平。根据普遍建议,老年人每千克体重应摄入1至1.2克的蛋白质。为了达成这一目标,老年人应均衡摄入...
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武汉吴家山女足队夺冠,王霜发祝贺:为国足增光添彩
2024年湖北省中学生组足球冠军赛暨特色学校足球比赛不久前结束,武汉市吴家山女足队历经五场比赛的奋勇拼搏,六场比赛,其中五场零封对手,决赛更是以5比0大胜,夺得此次省级赛事冠军。
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江苏队队长吴曦离队感言引关注,一星江苏队或起死回生
而新投资人的目标也很清晰,那就是必须保住江苏队的“一星”荣耀,因为这是江苏足球史上第一个顶级联赛的冠军(男子足球)。只要江苏队能够顺利参加本赛季的中超联赛,他们就能穿上印有一颗代表冠军星星的队服,这对...
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桂城两大公园荣获佛山市最受市民喜爱的十大社区体育公园称号,快来运动吧
8月8日是我国第14个“全民健身日”,作为南海的中心城区-桂城各类健身配套丰富,击剑、篮球、滑板、骑马……来桂城!公园内有8542㎡活动用地,共设有5个足球场、4个篮球场、2个网球场、1个排球场、6张...
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法甲冠军稳了!巴黎客场 2-1 欧塞尔,姆巴佩双响梅西送助攻
上半场,姆巴佩梅开二度,梅西送助攻,埃基蒂克错失空门,巴黎半场2-0领先;下半场,西纳约科为欧塞尔扳回一城,埃基蒂克伤退。法甲第36轮,巴黎客战欧塞尔,姆巴佩双响,梅西送助攻,最终2-1拿下对手,领先...
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NBA 规则与国际篮联不同,CBA 联赛或向其靠拢,裁判手势也有别
NBA规则拉人、推人、打手等手势和FIBA相同,但是NBA有专门的判罚无球犯规的手势。对于出界违例,NBA的手势比较浮夸,不过也有利于说明临场的情况,因此现在FIBA裁判也偶尔会使用。
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中国男篮前国手薛玉洋推广篮球进校园,小学生何九兴:篮球让我更自信
“篮球带给我健康、快乐和荣誉,让我更加自信,使我在学校里很受欢迎。薛玉洋说,他10岁开始接触篮球,之后走上专业道路20多年,篮球让他收获了自己的事业,他希望有更多的中小学生参加篮球运动,从中获得快乐和...
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晚上运动最佳时间及注意事项,你知道吗?
想知道晚上什么时候运动最好体育锻炼是人体整体的活动,包括运动系统,心血管系统,中枢神经系统的活动.进行体能消耗大或者高技能的运动项目训练,必须有一定的体力与技术储备和充足的训练时间.锻炼者经过一天的劳...
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鹤壁高中 2024 年秋季运动会圆满落幕,体育盛宴精彩纷呈
秋风不燥,阳光正好,10月18日,鹤壁高中2024年秋季运动会圆满落幕。从入场式风采比拼到赛场竞技拼搏,上演了一场别开生面的体育盛宴。本次鹤壁高中秋季运动会圆满举行,既展现了同学们的青春活力,又弘扬了...
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四川省第四届贡嘎杯青少年校园体育联赛在成都开幕,川师附属实验学校篮球队开门红
经过60分钟的激烈比拼,最终,川师附属实验学校篮球队以78:55战胜对手,拿下“开门红”。到明年6月底,将从中角逐出24个组别的冠军队伍。同时,主办方还将从各组别总决赛中评选出最有价值球员、最佳射手和...
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杭州信达外国语学校高中运动会开幕式:一场流光溢彩的光影盛宴
灯光秀,烟花秀,“地球”漫步,齐跳健身操……现在的高中运动会开幕式都这么卷了吗?杭州信达外国语学校的田径场上灯光绚丽,惊艳夜空,高中部运动会开幕式,一场流光溢彩的光影盛宴正在这里上演。
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教育改革是国之大计,教育部积极落实双减工作
这次分流,让孩子们走上两条不同的路,一波人奔着大学去(高等教育),一波人奔着不上大学去(职业教育)。你说你从名牌大学毕业,喜欢孩子,特别想去当幼儿园老师行不行?这种正面宣传在民众心里种下一个印象,职业...
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冠县实验高中春季运动会:幸福教育的体育盛会
4月29日,冠县实验高中春季运动会如约而至,全校师生怀着澎湃的心绪,投入到了这场盛会之中。校园里最美的风景线当之无愧是运动场上那一个个跃跃欲试、蓄势待发的运动员们。
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贡嘎杯冠军奖金高达 500 万,吸引众多顶尖选手参与
贡嘎杯冠军奖金有多少求高手给解答贡嘎杯冠军奖金丰厚。这是因为贡嘎杯是一项重要的国际比赛,吸引了众多顶尖选手参与,所以冠军奖金相对较高,以激励选手们的竞技积极性。冠军奖金的高额金额也能吸引更多的优秀选手...
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第二十八届综合运动会优秀裁判郑广尧:以眼为尺,以哨为令
篮球是一项艺术性的运动,规则靠裁判员来执行,学生的篮球比赛有其特殊性,不能完全按照规则生搬硬套,合理、合情是校园篮球赛裁判工作的重要原则,通过篮球裁判工作这个点,带动校园体育活动整个面。
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吴配芳:以传承为灯,照亮书法艺术道路;以创意为墨,书写人生进取华章
吴配芳常年习字,指尖被墨渍浸染,但他丝毫不在意,这一缕墨香恰是他最得意的装点。”吴配芳不解,“大字”为什么会有这样的魔力,爷爷摸着他的头说:“这叫中国书法,是老祖宗传下来的。对书法的情有独钟,让吴配芳...
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浙江山区海岛县分类动态调整,柯城区如何破局突围?
山区县怎样破局突围前不久,浙江建立山区海岛县分类动态调整机制,平阳县、衢州市柯城区、丽水市莲都区被调出“山区26县”。“山区县突围,产业自强是关键。”莲都区发改局相关负责人介绍,2023年莲都城乡收入...
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篮球规则讲解:FIBA 裁判手势与 NBA 裁判手势的差别
这个手势违例停表,当裁判响哨时是这个手势,那么意味着是某个人违例了,罚则的就是给对方发球。另外判罚进攻3秒违例一般不用这个手势来计算,裁判心里默数。这个手势是交流,常用在裁判之间交流信息,也用来表达好...
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湖州市金融系统宁波银行杯职工气排球比赛:裁判风采与精彩瞬间
随着湖州市金融系统“宁波银行杯”职工气排球比赛的顺利开展,在整场赛事中,我们的裁判员公正判罚、各司其职、互相合作,也成了一道靓丽的风景线。11月2日至3日,参加了湖州市金融系统“宁波银行杯”职工气排球...
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三门峡市政府新闻办举行主题系列第八场新闻发布会,市体育局副局长任娟答记者问
“少年强、青年强则中国强”,三门峡市青少年体育综合实力和影响力持续增强,我市优秀运动员武翠翠、高盼、史梦瑶分别参加东京奥运会、巴黎奥运会。2024年,游泳、漂流、自行车、滑翔伞、篮球等体育赛事轮番上演...
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篮球运动:起源、发展与规则的全面解析
美国职业篮球比赛国际篮球规则每4年修改1次。国际上的重大篮球竞赛活动,除奥运会篮球赛和世界篮球锦标赛以外,还有传统的欧洲、亚洲、非洲、南美洲、中美洲、泛美运动会等地区性的篮球赛,以及世界大学生、中学生...
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赖非老师的考古拾趣反响不错,其美术考古文值得一读
泰山经石峪刻经的设计与结局①隶势中楷书因素的逐步增多,是僧安书风发展变化的轨迹,经石峪《金刚经》的书法面貌正处在这一轨迹的中间环节,比徂徕山、尖山刻经楷味略浓,比铁山、葛山刻经隶势略显,即在尖山刻经(...
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文章发布后与读者互动,解说员应如何评价裁判判罚水平?
后来我才知道,那个读者之所以这么问,是因为“篮协警告CBA解说员不要评论裁判”已经成了新闻。篮协有没有警告解说员呢?这算是篮协对我的警告吗?第一条算是咪咕的一种要求,第二条应该来自篮协对今年吹罚标准的...
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河南农村春节篮球赛火热进行,赛事无缝对接,热闹非凡
篮球一直是河南农村地区最受欢迎、参与度最高的运动项目之一,举办多年的“万村千乡农民篮球赛”也是河南春节期间重要的全民健身活动。就在卯屯村篮球邀请赛开始的同一天,数百公里外的新乡县翟坡镇东大阳堤村第六届...
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写作弥补记忆不足,范文助你保存美好回忆;班际篮球赛庆党生,促进交流增凝聚
五人制篮球比赛规则简介篇一五人制篮球赛策划书(三)五人制篮球比赛规则简介篇二五人制篮球比赛规则简介篇三比赛内容:五人制篮球赛五人制篮球赛策划书(五)五人制篮球比赛规则简介篇四我们决定策划本次比赛为五人...